221-BI0174 Kickboxing Light - Workout

Wer hat Lust, nach der Arbeit einfach mal kontrolliert Dampf abzulassen? Oder sich Basics im Kickboxen anzueignen und das ohne sich gleich ein blaues Auge zu holen? Der ist beim "Kickboxing light" genau richtig.
Stretching, Konditions- und Kraftausdauertraining mit Kickboxelementen. Es werden außerdem Grundtechniken und Kombinationen aus dem Kampfsport vermittelt sowie Möglichkeiten der Selbstverteidigung in Alltagsituationen. Auf Sparring o.ä. wird verzichtet, die Techniken werden anhand von Schlagpolstern trainiert.
Trainingsablauf: Aufwärmtraining, Stretching, Grundtechniken und Partnerübungen im Kickboxen, Cool down.