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192-BI0064 Faszienfitness

Beginn Mo., 23.09.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Helga Albrecht
Bemerkungen Bitte eine Matte und eine Faszienrolle mitbringen. Einige Rollen können auf Nachfrage gestellt werden.

Unser Faszien-Workout sorgt für mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen.
Schwingende, federnde und dynamische Bewegungen sowie der Aufbau von Körperspannung führen zu einer besseren Beweglichkeit und Elastizität ganzer Faszienketten und somit des ganzen Körpers. Muskeln und Faszien sind dabei nicht getrennt zu sehen sondern als Einheit unseres myofaszialen Systems. Ihr Bindegewebsnetzwerk gewinnt zunehmend an Geschmeidigkeit und Kraft. Am Schluss unseres Workouts rollen wir unsere Faszien aus um verklebte Faszien wieder geschmeidig zu machen, den Flüssigkeitsaustausch im Bindegewebe zu verstärken und Schmerzen zu lindern.




Kursort

MZR Rathaus

Rathausplatz 1
95463 Bindlach

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus