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211-BI0414 ONLINE-KURS: Yoga für Anfänger

Beginn Di., 23.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Carina Albrecht
Bemerkungen (Yoga)Matte, Yogagurt oder langer Gürtel oder Schal, Yogablöcke oder dicke Bücher sowie
Laptop, Tablet oder Handy

Yoga für Anfänger
Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren, aber hast dich noch nie in einen Kurs in einem Fitness- oder Yogastudio getraut?
Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig.
Yoga für Anfänger bietet dir einen leichten, aber umfassenden Einstieg. Sammle deine ersten Yoga-Erfahrungen ganz ohne Leistungs-Schnickschnack oder Optimierungswahn. Du benötigst weder Yoga-Erfahrung noch andere Kurs-Erfahrung. Auch dein Fitnesslevel spielt keine Rolle. Beim Yoga geht es nicht um übertriebene Anstrengungen oder um Leistung, nicht um Vergleiche, nicht um Diätziele. Yoga hilft dir, deine Aufmerksamkeit für dein Inneres zu schulen, dein Bewusstsein für die Welt und dich selbst zu wecken. Und das gelingt dir mit Asanas (Übungen) und Atem-Meditationen, die, wie im (Hatha-)Yoga üblich, die Balance zwischen Körper und Geist fordern und fördern.
Im Yoga für Anfänger erlernst du leichte Übungen in Rücken- und Bauchlage und im Stehen, die sich in einem Rad des Wechsels zwischen Balance, Kräftigung und Dehnung bewegen. Immer begleitet durch bewusstes Atmen und unter Anleitung von Yogatrainerin Carina. Nach 6 Wochen wirst du nicht mehr auf Yoga in deinem Leben verzichten wollen. Probiers einfach mal aus, du hast nichts zu verlieren.




Kursort

Zuhause




Termine

Datum
23.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
zuhause
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
zuhause
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
zuhause
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
zuhause
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
zuhause
Datum
30.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
zuhause