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212-BI0184 Wirbelsäulengymnastik - Aktiv sein gegen Rückenbeschwerden!

Beginn Di., 28.09.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 25,00 € ab 8 TN
Dauer 10 Abende
Kursleitung Petra Schlegel

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs werden Sie (wieder) Spaß an Sport und Bewegung finden, Ihre Muskeln stärken und Ihren Körper beweglicher und geschmeidiger machen. Kraftübungen für Rücken und Bauch verbessern Ihre aufrechte Haltung und stärken Ihren Körper für Heben und Tragen im Alltag. Stretching dehnt die Muskeln und bringt wieder Wohlbefinden und führt zu mehr Bewegungsfreiheit in allen Situationen Ihres Lebens. Eine Igelballmassage oder eine andere Entspannungsübung am Ende der Kursstunde geben Ihrer wöchentlichen Körperrunderneuerung einen angenehmen Wohlfühlabschluss.
Der Kurs kann auf Wunsch der Teilnehmer verlängert werden. Quereinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.




Kursort

MZR Rathaus

Rathausplatz 1
95463 Bindlach

Termine

Datum
28.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 1, Mehrzweckraum Rathaus